اهدا نشان شاگردان تاي چی باشگاه سالك توسط مربي طاهره نوروزی.

سال 1396

یک یلدای دیگر در کنار شما عزیزان. از همه متشکریم که با حضور در باشگاهتان فضایی زیبا و خاطراتی دلچسب را رقم می زنید. همیشه پرنشاط و موفق باشید.

یلدایتان مبارک :)

با آرزوی زندگی پرنشاط برای شما.

" اگر شما در سالن های ورزشی و یا فضای سرپوشیده که نکات ایمنی رعایت شده است ورزش می کنید.. نیازی نیست نگران فصل سرما یا گرما باشید! کافیست فقط مراقب نوع پوشش و شرایط جسمیتان موقع خروج از سالن یا باشگاه باشید... اما اگر قصد دارید خارج از فضای سرپوشیده و ایمن ورزش کنید پیشنهاد می کنیم به نکات زیر توجه بفرمایید: "

ورزش کردن زیر آفتاب سوزان می تواند خطرناک باشد.

با گرم شدن هوا باید تغییراتی در ورزش خود ایجاد کنید تا دچار مشکلاتی نظیر گرمازدگی، سنکوپ گرما، گرفتگی عضلات بر اثر گرما و یا حتی سکته نشوید.

دفعه بعد که خواستید در گرما ورزش کنید این نکات کلیدی را که پزشکان توصیه می کنند را حتما مد نظر داشته باشید.

ورزش در هوای گرم نیز دارای باید و نبایدهای خاص خود است...!