رفتن به محتوای اصلی

با لذت ورزش کنید - پرنشاط زندگی کنید :)

باشگاه ورزشی سالک - پرنشاط زندگی کنید

روز های زوج

دوره ها

توضیح

ساعت:  ۷تا۸  ایروبیک پیشرفته

عمومی ( درحال ثبت نام )

ساعت:  ۸تا۹

ایروبیک پیشرفته

عمومی ( درحال ثبت نام )
ساعت:  ۱۰تا۱۱ پیلاتس عمومی ( درحال ثبت نام )
ساعت: ۱۱تا۱۲

ایروبیک پیشرفته

نیمه پیشرفته+

ساعت:  ١٥تا١٦ ایروبیک پیشرفته کیدز (کودکان) عمومی شروع:1396.10.23
ساعت:  ١٦تا١٧

ایروبیک پیشرفته

عمومی

ساعت:  ۱۷تا۱۸ ایروبیک پیشرفته عمومی
ساعت: ۱۷:٣٠تا۱۸:٣٠ پیلاتس عمومی( درحال ثبت نام )
ساعت: ۱۸:٣٠تا۱۹:٣٠ پیلاتس عمومی( درحال ثبت نام )
ساعت:  ۱۸تا۱۹ ایروبیک پیشرفته پیشرفته++
ساعت:  ۱۹تا۲۰ ایروبیک پیشرفته عمومی
     
 آقایان ۲۱تا ۲۲:٣٠ سال استایل فیتنس عمومی

 

روز های فرد دوره ها توضیح
ساعت:  ۷تا۸  ایروبیک پیشرفته عمومی ( درحال ثبت نام )
ساعت:  ۸تا۹ ایروبیک پیشرفته عمومی ( درحال ثبت نام )
ساعت:  ٩تا١٠ پیلاتس عمومی ( درحال ثبت نام )
ساعت: ١٠تا١١:٣٠ تای چی عمومی
ساعت: ١٤تا۱٥:٣٠ تای چی عمومی ( درحال ثبت نام )
ساعت: ١٦تا ۱۷ ژیمناستیک ریتمیک کودکان
 
ساعت:  ۱۷تا۱۸

پیلاتس

عمومی

ساعت:  ۱۸تا۱۹

ایروبیک پیشرفته

عمومی

ساعت:  ۱۹تا۲۰

ایروبیک پیشرفته

نیمه پیشرفته+

     
 آقایان ۲۱تا ۲۲:٣٠ سال استایل فیتنس عمومی- غیر از ٥شنبه

 

***  کلاس های ایروبیک پیشرفته روز های پنج شنبه ساعت  ١٢تا١٣ برگزار می شود.

*** روز های پنج شنبه باشگاه تا ساعت ١٧ دایر می باشد.
*** در صورتی که ساعت و سبک مورد نظرتان در لیست زمانبندی وجود ندارد با ما در تماس باشید.

 

 

سالِک: سلامتی، آرامش، لذت، کامیابی

عاطفه آقامحمدی

تحرک، شادی، خنده و نشاط؛ اصلی ترین مشوق ها برای حضور به موقع در باشگاه.

Afsaneh-Lame

افسانه لامع

مطالب اخیر

tai chi

اهدا نشان شاگردان تاي چی باشگاه سالك توسط مربي طاهره نوروزی.

yalda 1396

سال 1396

یک یلدای دیگر در کنار شما عزیزان. از همه متشکریم که با حضور در باشگاهتان فضایی زیبا و خاطراتی دلچسب را رقم می زنید. همیشه پرنشاط و موفق باشید.

happy yalda

یلدایتان مبارک :)

با آرزوی زندگی پرنشاط برای شما.

ورزش در هوای سرد

" اگر شما در سالن های ورزشی و یا فضای سرپوشیده که نکات ایمنی رعایت شده است ورزش می کنید.. نیازی نیست نگران فصل سرما یا گرما باشید! کافیست فقط مراقب نوع پوشش و شرایط جسمیتان موقع خروج از سالن یا باشگاه باشید... اما اگر قصد دارید خارج از فضای سرپوشیده و ایمن ورزش کنید پیشنهاد می کنیم به نکات زیر توجه بفرمایید: "

Hot-weather-sport

ورزش کردن زیر آفتاب سوزان می تواند خطرناک باشد.

با گرم شدن هوا باید تغییراتی در ورزش خود ایجاد کنید تا دچار مشکلاتی نظیر گرمازدگی، سنکوپ گرما، گرفتگی عضلات بر اثر گرما و یا حتی سکته نشوید.

دفعه بعد که خواستید در گرما ورزش کنید این نکات کلیدی را که پزشکان توصیه می کنند را حتما مد نظر داشته باشید.

ورزش در تابستان

ورزش در هوای گرم نیز دارای باید و نبایدهای خاص خود است...!

" برای بیشتر لذت بردن از زندگی، بالا بردن اعتماد به نفس، زیبایی و آمادگی جسمی و حتی بهتر کردن بازدهی مغزتان همواره نیاز به ورزش دارید. چه بهتر اگر ورزشی باشد که در کنار پیشرفت، بتوانید از هر لحظه آن نهایت لذت را ببرید. مفتخریم که در باشگاه ورزشی سالک فضایی مناسب را جهت براورده کردن این مهم برای شما فراهم کرده ایم "