ورزشهای هوازی مناسب برای کسانی که زانو درد دارند.
زانو درد به معنی کنار گذاشتن ورزش های هوازی نیست. کسانی که مشکل زانو
درد دارند به خوبی می‌دانند در تمرینات طولانی کاردیو چه احساس ناخوشایندی
در ناحیه زانو به وجود می‌آید و درد ناشی از ضربه به مفصل آن‌ها را از
ادامه ورزش باز می‌دارد. بسیاری از ما برای گرم کردن دویدن را توصیه
می‌کنیم. اما اگر زانو درد داشته باشیم دویدن اوضاع را از آنچه که هست بدتر
می‌کند. پس چه تمریناتی مناسب هستند؟
