تقویت عملکرد ورزشی با تکنیک های تمرینی و تغذیه

شاید نخواهید در رقابتهای المپیک شرکت کنید، اما برنامه ورزشی و تغذیه شما
باید کاری بیشتر از فرمدادن به بدنتان انجام دهد. این برنامه باید عملکرد
ورزشی شما را بهتر، تعادلتان را بیشتر و حرکات عملکردیتان را تقویت
نماید.